性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。 　　性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。 　　如果感到口渴时，不妨先饮少量温

下班后直奔大床 　　不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐，看过电视之后，疲倦就会渐渐地侵袭你，白天的压力也发生了作用，此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头：睡觉。 　　所以，在晚餐前做爱吧。也许，一周有那么一天，在回家之后直奔大床! 　　来一次浪漫的约会 　　下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的，最好也各自准备好，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位

  　　性学专家分析分床睡的好处表现在以下几点： 　　首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。夫妻双方都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居可为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。 　　其次，可以营造夫妻间“神秘的新鲜感”。老夫老妻恩恩爱爱、相濡以沫许多年，但总有“审美疲劳”的一天。当对方的吃喝拉撒全部出现在

在20世纪50年代，据多年临床经验，美国著名妇科大夫凯吉尔设计一套骨盆运动操，用它治疗女性小便失禁症，有明显的疗效，医学上称之为“凯吉尔收缩”或“凯吉尔运动”。 　　美国的一项调查意外发现，做过这种运动的妇女，在性生活中，不但能增加本人的快感，也使性伴侣感到更加舒服。美国大夫纷纷用此法来治疗性冷感的妇女，也用来指导夫妻性生活的改善，效果同样不错。有氧运动会增加激素的产生，减轻压力、减肥，让身体保持

性爱的快乐原则正深入人心，但性爱健康同样不能忽视，没了健康快乐也会打折扣。那么经受了手术之后的女人，何时才能过性生活呢?这个问题不只应该女人关心，男人们也应该引起注意。 　　人工流产术 　　人工流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实。既然不得不做，就应该更好地保护自己，尤其在术后性生活上应格外注意。人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个恢复的过程。在这段时间内，应特别注意外阴部

为了使新婚夫妇更好地度蜜月，婚前提高对该病的认识很有必要。兹举数例介绍如下： 　　某青年夫妇新婚，到北京旅游度蜜月，住亲戚家，亲戚殷勤接待，然遗憾的是住宿条件差，数人同住半室。性生活时精神紧张，出现阳痿。此君婚前曾学习过一些性知识，对此心中有数，不以为意。旅游完毕归家，环境恢复如常，气氛适宜，未经服药，又自然恢复了正常的性生活。 　　某男子，三年前与恋人确定关系时，曾提出性交要求，女方未拒绝。但当

在因痛经、阴道痉挛、性冷淡而就诊的妇女中，有不少人存在程度不同的便秘；患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，同样也存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。 　　经研究认为，慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。因为慢性便秘不仅使直肠长期受累，造成肛门压力不稳定，肛周收缩过紧，还影响膀胱、子宫等盆腔组织器官的功能。盆腔肌肉群遭受慢性便秘的刺激，提肛肌、会阴深

保持性能力要睡够八个小时 　　《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。 　　但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。 　　润滑剂助性 　　冬季对女性来说，

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。 　　有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

缠绵之际，为什么你努力迎合但还是若有所失?难道你甘心遗憾过一辈子?莫非高潮那事儿是天生的伎俩，学不来只好认命?看看下面三位女子的高潮体会吧，我们不依赖男人不怨天尤人，依然可以获得快乐高潮! 　　女主角：小渔儿25岁自由职业者 　　我和他一起快两年了。在性方面是两人一路摸索过来的，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来，我却感觉挺糟糕，什么快感高潮啊都感觉不到! 　　还好我们都年轻充满激情，又热衷于尝试