1、强心 　　骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。 　　健身运动还能提高"性情绪"(themood for sex)。美国性治疗家林达-德-

男人自觉很像个男人，是在他的床上(或者其他你们认为更好的做爱场所中)表现极佳的时候。女人对这一点实在是再清楚不过，也明白这对她们的男友或丈夫自身的安全感有着多么大的影响。无论男人在外表上表现得多么威猛，一旦有女人嘲笑他们的性无能或者性器官的大小，他们马上就像霜打的茄子，所有的自负都消失得无影无踪。男人需要在女人面前表现出自己是个绝对称职的性伴侣，即使对方并不太在乎是否有性生活。对于男人，这可是比什

我和丈夫结婚已三年。在这三年里，我们有稳定的工作、固定的收入、平静的生活和有序的性爱。三年后，我和丈夫双双下岗，平静的生活急骤动荡起来。先是夫妻分离，丈夫外出谋生，我被留在家里照顾老人和孩子。看着丈夫恋恋不舍的样子，我有些不忍心让他一个人独行，可丈夫不答应。 　　丈夫是个出色的技工，车钳刨焊样样精通，不仅很快在外地站稳脚跟，而且收入还不错，比我们原来两个人的工资还多。虽然有时很想念对方，但这样毕竟

衣：情趣内衣生是非 　　结婚5年了，小倩感觉老公对自己的热情正在逐渐退却。为了给老公新感觉，小倩特地买了一套名字叫“神秘公主”的情趣内衣。当晚，小倩穿上这件火辣的情趣内衣出现在老公的面前：镂空的蕾丝边勾勒出苗条的身段，半透明的轻纱掩映着明艳的肌肤，柔柔的绒毛衬托着深深的乳沟，黑色的吊袜带紧绷在修长的美腿上……卧室的空气瞬间被点燃了。激情过后麻烦却随之而来，第二天小倩忽然发现皮肤上长满了红色的疙瘩

我与老公婚后的6年多时间里，大多数的日子是在甜蜜中度过的。他比我大4岁，很懂得体贴人。对于“鱼水之欢”的事，他的欲望较强，也很善于激发我的“性趣”，我也以更多的热情回应他，两人的配合虽说不上天衣无缝，但也感觉到无比和谐及快慰。 　　去年我生了一个胖儿子，做了会阴侧切之后，虽然产后身体各方面恢复良好，但总觉得阴道似乎变得松弛了，交欢时有一种不够贴切的感觉。尽管老公表面不声张，极力装出副一如既往的样子

认识他是20世纪80年代初，那年我才18岁，刚从技校毕业，而他已经27岁了。记得那时最流行的一首歌就是“在希望的田野上”，确实，各行各业都焕发出勃勃生机，我们的爱情也不例外。每天只要见他一面，我就高兴得不得了，如果他出差或者有其他事情，我们无法见面，我就感到万分失落。 　　虽然我们心中都有一团爱的欲火，从内心来讲，我们都想有进一步的亲密接触，但行为举止上我们却都是循规蹈矩，不敢越雷池一步。恋爱两年

  　　冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。 　　现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。 　　天冷小心感冒“偷袭” 　　冬季气候寒冷，夫妻赤身裸体易

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟。 其实，每对夫妻的体质，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样。所以，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。 　　大多数人都认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的

患急性病期间，不管哪一类疾病，人的机体抵抗力、体力都会有所下降，所以应禁止性生活。特别是能引起人的机体消耗较大的病症，如各种原因引起的发热、各类急性传染病等，更应注意严禁性生活，因为此时不仅体力不支，心情不悦，性生活可以加重原有的病性，而且可以因性生活回忆疾病的传染。生殖器官的感染，如阴道炎、尿道炎、子宫颈炎、盆腔炎等疾病，虽然有时全身症状不一定突出，但因为性生活可以加剧疼痛，引起妻子的心理反感，

性生活的间隔究竟以多长时间为好？这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。 　　一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了： 　　1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡； 　　2.全