微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。 　　因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。 　　不要穿紧身牛仔裤 　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，

已婚夫妇的性生活虽属个人私事，然而为了维护妇女健康，在性生活上确实还有许多讲究。 　　了解女性生殖器官的解剖、生理将有助于性生活更加合理化。 　　阴道是性交器官，其中存在多种细菌，以厌氧菌为主。 　　生育年龄妇女的卵巢分泌雌激素，它能促进阴道上皮增生、角化，细胞内贮存糖原，经阴道杆菌分解为乳酸，使阴道保持生理酸度，不利于细菌滋生，称为阴道的自净作用;另外，宫颈管内有粘液栓堵塞作为机械屏障阻止细菌上

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？ 　　TOP1 肠道 　　你没有想到?这个盘绕长达 5 ～ 6 米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体 90% 的疾病与肠道不洁有关， 1 天不排便等于吸 3

军和芳通过一年多的自由恋爱结婚了，新婚之夜，当亲朋好友闹完洞房之后，小两口急忙洗漱上床，像许多新婚夫妻一样，一番云雨过后，发现新娘的阴道里流出少量的血性分泌物，这是处女膜破裂而出的血。俗语称为“见红”，是一种非常正常的现象。 　　但婚后的日子却让他俩高兴不起来，甚至渐渐乌云密布。因为令人难以费解的是，以后的每次同房，妻子的阴道口都有红色的液体，而且还会感觉阴道口少许疼痛，这种情况一直持续了

在性生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列不同练习将能使的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。 　　一、运动增添性欲 　　美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。” 　　实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有8

就像这炎热的天气，人的热情也随着高涨起来。这高涨的还不光是热情，性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善，纵欲过度也是一样。 　　几天前，小王为了自己的难言之隐来到医院，结结巴巴倒出了自己的烦心事——阳痿。尽管他才不到二十岁。刚开始，大夫还以为他自己判断错误，可是小王坦白道，他两年前就已经有了性生活。 　　因为年轻，身体好，而且觉得新鲜好奇，小王的性生活非常频繁，基本上每天一次。 　　前不久，小王

夫妻生活是两个人的事情，双方应该多沟通多协调。 　　据《保健与生活》报道，夫妻间的性协调，就好像是两个人合伙投资做生意。买卖做得好坏与否，最重要的因素就是双方投入的东西与所获得的东西是不是基本相符。没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。可是许多夫妻实际上并不懂得这样一个浅显的道理。最常见的失误就是，一方总是没有注意到另一方的投入和努力，无法协调双方的性生活。 　　例如

正如英国一种黑啤酒的广告词说的那样：性爱不仅是好的，而且对您也益处多多!实践证明：过性生活越是丰富的人就越健康。现在的研究者们试图从整体的水平上阐释性爱对人体的重要作用。 　　我们虽没有大量的数据来证明性爱与人体综合健康程度的直接关系，但是我们知道越是健康，性欲就越旺盛。是健康的身体使得你性欲旺盛呢?还是旺盛的性欲促进了你身体的健康? 　　当谈及某些细节问题的时候，关于性爱与健康的资料还是不少

英国一项最新的调查显示，该国有四分之一的夫妇声称，配偶打呼噜严重影响他们的性生活。 　　调查显示，在接受调查的一千对夫妇中，接近一半将夫妻之间的争吵归咎于打呼噜。其中有百分之十的夫妇说，打呼噜打到最严重的时候，他们甚至考虑到分手，以逃避令人烦恼的鼾声。 　　一些人将打呼噜声比喻成怀孕河马的哼哼声，火车的喷气声，甚至链锯的刺耳轰鸣。 　　调查显示，打呼噜会产生很大的负面影响，有百分之八十

30岁，这个看上去充满活力的年龄，实际却成为男女性欲有别的分水岭，甚至暗暗埋下颠覆和谐婚姻的地雷。 　　30岁性欲出现"分界岭" 教你怎应对 　　新加坡自然疗法诊疗所的临床主任Dr Sundardas D.A.指出，女性过了30岁，往往对性需要越来越有感觉;与此恰成对比的是，男性在30岁后性欲就逐渐减退。 　　40岁后至50岁，男性性欲减退的速度更快;但女性在度过更年期后，因为再没有不慎怀孕