性爱高手，性爱前先出手，尤其是必须藉由爱抚阴蒂才能达到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善于利用手指，女性在不知不觉中被诱导到高潮，这是使女性感到快感的要诀。 　　1、对于脖子、腋下、腕、脚等部份。从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。 　　2、对于背部和大腿稍加刺激。以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样就会使身体自然放松，而抗拒心也

现在很多书都在讨论男人应该花更长的时间来和女人调情，但是，几乎没有人谈到怎样处理性爱效率与时间的问题。 　　虽然，大多数男人很乐意取悦自己的伴侣，但是有时也会明显感觉到自己想跳过前戏，就像口号里喊的那样――速战速决。男人的潜意识里，希望自己不要去刻意计较前戏的时间，不要去担心时间的长短对伴侣的影响。其实，这并不是他不照顾伴侣的性情绪，而是他不想压抑自己。 　　如果想培养男人在性爱过程中耐心的习

慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。 　　疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。 　　疲劳

新婚时期的男女，由於初次尝到禁果，每夜的婚姻生活，难免会相当激烈。其实他们应该知道，这样的生活要过数十年，根本不须急在一时，以免婚姻倦怠期提前来临。 　　我所知道的一对新婚夫妻，创下的最高纪录，是一个晚上做爱五十次。我听了之後立刻反驳说：“绝对不可能!吉尼斯上的纪录，最多也是一晚四次，持续一星期而已，我绝不相信!” 　　但是，据他们所说，他们是在每次结束之後，就记下一笔。所以，又不由得我不相信。“

很多习惯性失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑外，很可能就是跟性压抑有关　编辑推荐：性压抑的危害大 大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多习惯性失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑外，很可能就是跟性压抑有关。 　　女人重视情爱，而男人

参加这项研究的德国泌尿专家亚辛说：“ED是了解男性健康的窗口。目前，学界已经清楚地看到，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等问题，都是与ED联系在一起的。”为了解ED患者的其他疾病情况，曾有研究人员根据美国国家疾病管理数据库的资料，进行了一项自然人群大样本研究。研究分析了被诊断为ED或接受过ED治疗的男性，其患高血压、高血脂、糖尿病及抑郁症的情况。结果显示，在所有患者中，68%的人至少伴有4种共患疾病中

说起“五音”，很多人首先会想到中国古代的音阶——宫商角徵羽。其实，在性爱中，也有“五音”之说，若掌握得当，同样能奏出鸾凤和鸣的“交响乐”。 　　性爱“五音”，又称“五言”，始见于马王堆出土的汉简房中书《天下至道谈》。它原指女性处于性兴奋之际或在高潮期呻吟、喘息的五种变化。从这些声音中，可以了解并推知女性的性兴奋程度及性反应水平。 　　《天下至道谈》记载：“五言(音)：一曰候(喉)息，二曰揣(喘)息

很多男人认为，性爱中说“痛”是女人的专利。当第一次做爱，处女膜撕裂时，女人会喊疼痛;当男人抽插太过用力，阴道磨损时，女人会喊疼痛;当患了妇科病，子宫颈发炎时，女人会喊疼痛……可堂堂男子汉在性爱中显得柔弱。喊痛罢战，实在不成体统。 　　其实.男人喊“痛”不是无病呻吟。尽管正常、和谐的性生活令人愉悦。但不适当的性生活或在某些病理状态下.也会令男人在性生活中或性生活后产生疼痛不适等症状，表现为阴茎、尿道

有一种错误的观点认为：双峰上的那两点永远是很敏感的，它对“性”的感受力是百分之百的。1992年在台湾出版、造成轰动的金赛性学报告上说，有百分之五十的女人并不喜欢刺激乳房的感觉。就算你的女人告诉你，她喜欢你抚摸她的乳房，抚摸的时机也不会每次都一样。一般说来，已经很亢奋的时候比较容易接受对胸部的刺激;还不太兴奋的时候，你最好别急着碰她的胸脯。 　　最万无一失的方法，就是直接问你的女人：“现在我

曾接触过不少或抑郁或焦虑的男女患者，对于他们来说，除了接受传统的心理治疗外，一些另类的治疗方案，也很有意思，比如清晨起来抱一棵树说话，比如口袋里放一个熟苹果，常常拿出来嗅……不过，在这里，我将以当事人“口述”的方式，着重介绍他们的性爱小故事。因为，是性爱带给了他们意想不到的收获。 　　女人篇： 　　性爱滋润的美白肌肤 　　我一直感到心烦的是“面子问题”，脸上的青春痘总是一波未平一波又起，气色也不好