完整的性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。 　　总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了，但很少超过1小时。 　　毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。比如，体力消耗过大，性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现

不少女性都痴迷于买鞋。这很大程度上是“性趣”使然。因为无论男女，脑中足部反射区和阴蒂/阴茎的反射区都是“近邻”。 　　黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告诉《生命时报》记者，根据反射图谱，嘴唇、手、脚等部位，与性敏感神经密切相连。它们的中枢神经相临，可以分享性感资讯。此外，脚上有很多和性感受密切关联的穴位，如在第一和第二个脚趾头之间的大敦穴，受到刺激后可以让人产生快感

火辣辣的疼痛、迟迟不退的干涩——性爱中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。 　　其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致女人的干涩。性器官也需要保湿。 　　7个原因导致阴道干涩 　　很多女性不明白，明明自己也有性需求，为什么还会出现生理上的抗拒呢?孙大夫指出，很多问题都可能带来阴道干涩： 　　性兴奋不足。 　　女性有了性冲动，但

子宫颈息肉 　　子宫颈息肉为良性肿块。手术时，用血管钳摘除。在手术前3天及术后2周应禁止行房。否则，会引起上行性感染，导致引发子宫内膜炎。 　　子宫颈活组织检查 　　当怀疑一个人有可能罹患子宫颈癌症时，常需要做子宫颈活组织检查。检查的方法为，在子宫相当于手表的3、6、9、12点钟处各取一粒芝麻大小的宫颈组织送病理科做切片检查。一般手术后2周内禁止行房。若2周后仍有出血，则应在流血停止后1～2

很多男人“出轨”的地方往往是一些隐秘的处所，很多甚至是在另一方的家里。偷情的时候，多数的男人害怕被己方或对方的配偶撞见。 　　一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一阵敲门声，都会强烈刺激“出

法国有位医生曾写过一本书，叫《被遗忘的性》，这本书里他说，尽管表面上现代人十分在意自己，但实际上他们却在处处否定自己的身体。只有在性爱中加入乐活意识，才能应对未来可能出现的性危机。 　　1.平衡而不是纵欲 　　太多的因素刺激着现代人的身体，色情品、网络读物与网络情色、酒吧里随处可见的暧昧，办公室或酒桌上常见的调情，纵欲实在是容易的事。 　　乐活宣言：不纵欲，不禁欲，自然是最好的性爱之道。 　　2.

常自觉欲火焚身，或是性欲强到伴侣抱怨受不了时，该怎么办呢? 　　基础班的对策是： 　　step1:自慰或帮伴侣自慰 　　一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为?如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。 　　step2:减少刺激诱惑 　　清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无

很多妻子头天晚上还好端端地与丈夫共温鸳梦，第二天就突发无名火，并且在发脾气时近乎完全失去理智，用恶毒的语言责骂，甚至委屈得痛哭流涕，这是怎么回事呢? 　　其实，妻子的这种无名火很可能是由于前一夜在性生活中没有得到性高潮所致。 　　据美国最新统计，性交时只有30%左右的女性会达到性高潮，为此，妻子在性交过程中累积大量的激素而没有通过性高潮释放，往往在第二天会找茬发脾气，甚至号啕大哭以释放体内

性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。 　　1、遗传因素 　　性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。 　　2、荷尔蒙水平 　　雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。 　　3、感觉上的刺激 　　借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。 　　4、以

由于缺乏性知识，不少女性结婚多年还不知道性高潮是怎么回事。研究认为，性高潮是在性交时能够体会到一种特别的快乐。女性性高潮时，子宫、阴道以及肛门括约肌会同时以0.8秒为周期收缩，阴蒂随之产生一种快感，这种快感瞬间传遍全身，并伴有肢体肌群的强制收缩，呼吸、心率加快，血压升高。 　　不少健康女性第一次性高潮是在婚后数日至数年左右的时间才出现的，有的还是在生 过孩子之后才出现的，而目总是慢慢悠悠地落