研究证实，对于许许多多的中年女性来说，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，并使性欲明显增强，有助夫妻性生活愉悦。 　　经常从事每周至少2次健身跑、打网球、练韵律操等运动的女性，所获得性生活愉悦比不常参加任何运动的女性要高，结果显示80％经常运动的女性，性生活自信大增，性行为变得频繁；38％的女性性爱时较前更易达到性高潮，性快感的时间明显延长。 　　研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性

很多夫妇都经历过性生活被意外发生的事打断的尴尬情形，比如孩子突然闯了进来、电话铃响了起来、有人在外面敲门等。据美国性心理医生艾琳娜·沃尼克说，大约72%的夫妇承认他们的孩子曾经无意中看到他们做爱的情形。而突然中断房事所带来的伤害，远不止扫兴这么简单。 　　从生理方面来说，性交突然中断后，生殖器官仍然处于充血状态，不能通过高潮而疏缓松弛下来。对男性而言，会使勃起神经中枢受到不良刺激，最初会导致早

男性35岁以后，性成熟度及性经验达到高峰期，之后则渐渐处于下坡的状态，那么，如何调节才能拥有和谐性生活呢? 　　NO。1、尝试创新 　　夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。 　　NO。2、调整速度 　　年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20

你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗？别急，向你推荐一套性保健操。 　　通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人! 　　腹肌练习 　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松

亲爱的男同胞们： 　　你们好!今天我想谈女性的性偏好问题。当女性走出谈性色变的禁区后，性意识和性知识的提高，使她们能大胆地在夫妻生活中追求性满足，享受性快感，这虽属于人之常“性”，无可非议，但却会使许多丈夫感到困惑：究竟怎样才能满足妻子的性需求? 如何尊重她们性偏好? 今天，我将咨询工作中遇到的几个具有普遍性的问题摘录出来，与大家探讨，供丈夫们参考。 　　性要求频繁——注意协调 　　“我妻子近3年

1、20-30岁：男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。男性性欲强于女性。 　　2、31-40岁：男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道如何取得满足以达到高潮。 　　3、41-50岁：男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富

现在，随着性知识的逐渐普及，许多新婚夫妻已经知道在第一次性交时处女膜会破裂，应该格外小心。 　　但是仍然有许多新郎控制不住自己，过于剧烈地插入和抽送。这不仅仅是性欲强弱的问题，而且是由于在性交开始后，肌肉的紧张和运动可以促进性高潮的到来.因此新郎总是不由自主地这样做。 　　相反，由于新娘一般都是被动地承受，缺乏肌肉的剧烈运动，所以她也就更不容易达到性高潮。女性的性高潮可以极大地减轻处女膜破

外阴炎多为继发。指导妇女注意保持外阴清洁、干燥。经常更换内裤，不穿化纤质料及过紧的内裤。认真做好经期、孕期、分娩期、产褥期的卫生保健，有助于预防外阴炎。 　　确诊后，应以治疗和预防复发为治疗原则。多清洗并不能起到治愈阴道炎的作用，专家建议采取以下方式： 　　1.急性期卧床休息，以减少局部刺激，并用1：5000高猛酸钾溶液，每4小时坐浴、局部热浴一次，禁用肥皂擦洗。 　　2.局部用1：5000高

  　　新年，你最期待的性爱方式有哪些？宏伟的还是细节的？雄壮的还是柔情的？新年给了我们太多的激情，让我们萌发出了如此激烈澎湃的性爱创意。 　　一、慢节奏性爱 　　我们都太忙太快了，所以在2008年，我们喜欢将一切节奏放慢。比如，在周日的清晨，阳光的清辉刚刚爬上窗棂，在晨光里打开自己，迎接一段舒缓的、感性的爱，然后，相拥着再睡一个小时，心无旁骛地，只有怀抱里的爱与爱人。 　　二、最安全性

唐代医学家孙思邈在《千金方》中说道：“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”而南朝著名医学家和道教养生学家陶弘景在其《养性延命录》中也有论述：“房中禁忌，日月晦朔，上下弦望，大风恶雨，地动，雷电霹雳，大寒暑，春夏秋冬节变之日，送迎五日之中，不行阴阳。”从上述论著中不难看出，古人非常看重性爱的“天时”、“地利”。这些观点放到现在依然适用。因为恶劣天气不但会影响夫妻双方的情