夫妇在过性生活时，尤其是双方都达到性高潮后，会有一种幸福感。如果性生活后阴部不适或隐痛，则属异常情况，常见原因如下： 　　(1)女性阴部隐痛不适的原因：①外阴炎或阴道炎。因炎症平时即有充血肿胀，性生活时充血更厉害;性生活时机械性刺激或性高潮中出现阴道肌肉收缩，可产生疼痛不适。②子宫颈炎或宫颈糜烂。性交时直接刺激，加上性高潮时子宫颈收缩，可导致房事后阴部持续不适，甚至少量出血。②尿道炎或尿道口炎。一

性生活是一个人全面心理素质的集中体现。许多个性方面的缺陷都会影响性生活的协调与美满。也就是说，有一些人由于自己的个性存在着某些缺陷，不仅跟目前的配偶过不好性生活，而且也不可能和其他人享受欢愉。对这样的人来说，最要紧的并不是抱怨对方或盲目学习性技巧，而是先要努力完善自己的个性。 　　最常见的情况是，有些人从小娇生惯养，一直以自己为中心，因此缺乏理解别人的能力，更不懂人生在世，应该多体

性爱不仅仅是夫妻生活的重要组成部分，它更是一种心灵的释放和情感上的温存。因此，把握住那美好的时刻，给丈夫一份平时不曾有的温柔和宽容，无疑会完善、增进夫妻的感情。 　　体贴和安慰 　　很多男人外表强悍、事业成功，但在性爱方面却充满了无奈和颓丧。爱玲的丈夫是某大公司的副总裁，精明能干又一表人材。可是最近一段时间，他们的夫妻生活却出现了难言的尴尬。“你怎么搞的，才三十多岁就未老先衰了。”在闺中密友的指点

在性爱过程中，心率会加快(可达每分钟150次或更多);血压会增高(女性在“持续期”收缩压升高3～8千帕，舒张压升高1～3千帕;男子则增加更多，比女子高1～3千帕);周身血管会充血扩张，身体许多器官也都会充血肿胀。由于这些变化，心脏本身就处于负荷增加状态。如若机体受到凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。 　　其次，开着空调的房间，空气难以流通，房间内会积攒很多细菌

世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)评价瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。” 　　1.加速系统循环 　　这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环。

一、体型与性保健 　　体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。 　　瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。 　　肌肉发达型：肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节

冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。 　　冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。 　　现代性医学专家研究认为，有规律的性生

适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。 　　性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。 　　为了防止这些信号出现，

乳房一向是女性性魅力的标志之一。现代社会中，男人似乎无一例外地偏爱大乳房，认为它比较性感，富有诱惑力。许多人还认为，乳房较小的女性对性刺激的反应比较迟钝，对性爱兴趣很低，甚至根本就是性冷淡。 　　但最近一项针对隆胸女性的调查引起了国内外的关注。芬兰坦佩雷公共卫生学院研究人员发现，接受过隆胸手术或者其他类型乳房美容手术的妇女，自杀率是一般人的3倍左右，而且常常集中在手术后的5年内。 　　隆胸本来是

性冷淡又称“性抑制”、“性欲缺乏”或“阴冷”，不少已婚女子都存在着不同程度的性冷淡。性冷淡对妇女自身健康有害，可诱发许多乳房疾病。 　　乳房出现胀痛 　　女性进入性兴奋状态时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4，得到性满足后，乳房充血消退恢复原状，这一过程一般为15-30分钟。有正常性生活的妇女，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期受