半蝗虫式 　　做法： 　　(1)俯卧、下巴着地，双手握拳置于体侧。 　　(2)将掌心朝上，放于大腿根处，双腿向远延伸。 　　(3)吸气，收紧臀肌和大腿内侧肌群，将双腿平着抬高，脑门贴地，双臂用力压地。保持3-5个呼吸，自然地呼吸。 　　(4)呼气，腿落下还原，下巴着地，深呼吸一次。反复做3-5次 　　提示：腿抬高度不是目，而是要用腰、臀和大腿肌肉控制着双腿，向远伸向上抬。 　　完全蝗虫式 　　(1

“前列腺癌如果早期发现是完全可以治愈的，但很可惜，检查出来的病人往往都是到了中后期，出现症状才到医院就诊，其实中年男性只要每年做两项检查——前列腺特异性抗原(PSA)和直肠指检，就能对前列腺癌未雨绸缪。”北京大学第三医院泌尿外科主任马潞林教授呼吁。 　　泌尿外科副主任黄毅教授介绍，在美国前列腺癌的发病率已超过肺癌，成为第一位危害男性健康的肿瘤。我国该病发病率也在明显增加，在所有恶性肿瘤中居第十

现代社会中，能够深入地谈性，无论男女，还是少数。 　　毕竟，性的足够隐私，让它不易成为在公共场合随便谈论的资本。但是作为女性，有几个要好的、具有相同价值取向的朋友，可以交流心得，不失为一个学习和相互交流探讨的机会。 　　这个周三，刚好是几个女朋友相聚的日子，一边品尝美味的红酒，一边吃意大利菜。女友Amanda问：“Sandy，你的意大利菜为什么做得这么好，特别香？” 　　Sandy说：“当然了，之

闭眼接吻、关灯做爱，这是大多数女人的性爱公式。如果是开着灯呢?一起试试吧! 　　【女人开灯篇】 　　“我愿意让他看着我，在灯光下我会显得更加美丽，充满诱惑。” 　　“我喜欢做爱的时候看见他，浪漫的灯光下他显得特别性感，他兴奋的样子会让我如痴如醉，我们常常在这种情调中共同进入高潮!” 　　“每次做爱，他总是将灯关上。我会去将灯拧开，因为他主动去关上灯，会让我觉得他不想看见我，他或者在黑暗中幻想和别的

性爱之谜 　　现代社会中，能够深入地谈性，无论男女，还是少数。 　　毕竟，性的足够隐私，让它不易成为在公共场合随便谈论的资本。但是作为女性，有几个要好的、具有相同价值取向的朋友，可以交流心得，不失为一个学习和相互交流探讨的机会。 　　这个周三，刚好是几个女朋友相聚的日子，一边品尝美味的红酒，一边吃意大利菜。女友Amanda问：“Sandy，你的意大利菜为什么做得这么好，特别香?” 　　Sandy

男性提高性能力两个步骤 　　男性想提高性能力，改善外生殖器的血液循环是关键所在，如何改善血液循环呢?我们可以分下面两个步骤进行： 　　1，步骤一：适当的自我按摩 　　取平卧位，尽可能保持身体放松，将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手进行按摩，次数同上。 　　双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心，左手逆时针按

离婚后重新找到人生伴侣本是一大幸事，但现实生活中，不少再婚夫妻却因无法建立那同吃同睡、同出同入的默契而再次各奔东西。究其原因，除了个性不和、子女不支持外，再婚夫妻无法为外人道出的性隐痛，也是一大重要因素。其实，再婚时两人甜蜜相处所蕴涵的技巧和尺度，是需要用心体会和领悟的。以下四种问题在再婚夫妻中最为常见，让我们来看看这些性爱困惑应该如何化解： 　　旧梦难重温型 　　再婚后，我常会不自觉地把丈夫性

古人认为，房事不节对身心会造成极大损害，即使是性爱过程中慌忙粗暴的行为，也会招致身体的不适。 　　《玉房秘诀》中就记载了男性的“五伤”。彭祖曰:“阳盛得气，则玉茎当热，阳精浓而凝也。其衰有五：一曰精泄而出，则气伤也;二曰精清而少，此肉伤也;三曰精变而臭，此筋伤也;四曰精出不射，此骨伤也;五曰阴衰不起，此身伤也。凡此众伤，皆由不徐交接而卒暴施泻之所致也。” 　　这段话表明，男子精气的盛衰，是

性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。但是有些人误解，以为性生活有碍延年益寿。于是一些老年人本来性功能正常，却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。 　　祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元

  　　我看"蜡笔小新"，固然会讨厌他把对女性的不礼貌当作可爱，也不喜欢作者(大男人)故意借着小新这个小鬼来意淫而给自己潜意识除罪；可是，对小新经常掀女生或女老师裙底偷看内裤感到快慰这件事倒令人会心一笑。男生成长的经验确是如此，从小就对偷看女人内裤乐此不疲。 　　在女人所有衣物中，内裤是最后的防线，也是男人性幻想的终点。经此一役，就登堂入室，正式由幻想进入实境。所以，女内裤在性诱惑的程