以下是喝水的具体忠告： 　　*每天早晨起床后饮水1～2杯 　　*晚上睡觉前饮水1杯 　　*早、中、晚每次吃饭前半小时饮水1～2杯 　　*饭后2小时饮水1～2杯，吃饭期间少喝水 　　*其它时间每隔1小时饮水1杯 　　*每次做爱前喝1～2杯水 　　记住，喝茶、咖啡和可乐等饮料不能代替喝水。因为它们含咖啡因，会刺激肾脏，增加排尿。几乎所有饮料都是利尿剂，它们排

男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸，更是个捏不得碰不得的娇嫩器官，对挤压极其敏感。 　　比如，你随便捏捏自己的胳膊或腿，算不了什么，可是你用同样的劲，或再小点儿的劲去捏一下睾丸，那就不能忍受了。例如男子的下身被足球击中时，就会疼得倒在地上，痛苦不堪，也可能会疼得晕过去――也就是所谓的神经性休克，甚至会发生因睾丸被重重踢中而致死的情况。 　　这类事故，在运动场上，在日常生活中

性病多数通过性行为传播。但即便你如柳下惠般坐怀不乱、洁身自好，性传播疾病可能也会找上你的门! 　　林方(化名)这个“钻石王老五”，是一家进出口公司的主管，即使由于工作关系出入某些场所，他也如柳下惠般坐怀不乱。内心里，他很清楚自己并非一个禁欲主义者，只不过一直期待能被一个好女人俘获身心。 　　两月前，林方参加大学老友的聚会，酒酣耳热之际，大家对瓶畅饮起来。一个朋友递来酒瓶，林方微显迟疑，但想此时“

性爱前的最后准备是性交前的卫生，有些人嫌麻烦，不愿履行性交前的卫生工作，这是不妥当的。 　　刷牙 　　男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。 　　私处 　　无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。 　　阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一

据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示，目前20～64岁的男人，性能力平均43.9岁就“退居二线”，47.7岁开始“下岗”。 　　如何让性能力不过早地衰退？ 　　夫妻恩爱苦也甜 　　性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导

“奇怪了，我没有过敏史，也从来没有过哮喘，可是为什么跟丈夫一过夫妻生活就会发生哮喘呢?检查说是我对丈夫的精液过敏，这可怎么办啊?”一连串的问号浮现在这个妻子的脑中。 　　医生解读： 　　哮喘往往发生在女性身上，要想扫清这个夫妻生活中的障碍，先得明白其发作的原因： 　　1.精液过敏。妻子对丈夫精液中的天然抗原成分如糖蛋白等过敏引起的哮喘屡见不鲜。另外，丈夫服用过的药物、食物或接触过的化学物质中的某些

  　　游泳是一项可以达到塑身、减肥的效果运动，妇产科医师表示，经常游泳的妇女，除了可以健身及消暑外，对於性功能的提升，也有很大的帮助。 　　游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。 　　游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须

乐而有节，这是古代房中术中，关于性爱养生的最高准则和主导思想。早在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中就明确提出，“圣人合男女必有则也”。“则”就是“规律”，细说起来就是“乐而有节，则和平寿考”，快乐而有节制地过性生活，可使人心平气和、健康长寿。 　　而要做到“乐而有节”，必须遵照以下六个方面。 　　其一，性事活动前应有一个充分的准备阶段，任其自然的产生。简而言之，即“动得其宜，先肾后心”。它强调的是

首先要说明的是，正常、规律的性爱非但不是妇科病的罪魁祸首，反而有助于保持女性生殖系统健康。 　　比如说，近年来不少国外研究都表明，男性精液中含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素，它能阻止某些细菌核糖核酸的合成，从而抑制细菌生长，甚至能像青霉素那样杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。对于那些有正常性生活且不使用安全套的妇女而言，每周一两次让精液有规律地进入阴道，经子宫颈到达子宫及输卵管，能对这

在常规的体检项目中，女性有专门的妇科检查，但男科检查项目却非常少，对仅有的B超、尿检等，大多数男性也是敷衍了事。实际上，现代社会竞争日益激烈，生活压力不断增大，环境污染越来越严重，这都会对男性的生殖系统造成不同程度的影响。因此，男性需要每年做一次男科生殖健康体检，以及时发现病变的“苗头”，做到“有病治病，无病防病”。 　　临床表明，很多男科疾病在30岁之前，对男性健康的影响并不明显，如睾丸