古人的性爱观念中总是包含着深厚的养生理念，“乐而有节”是他们对性生活的一贯态度。正如一句老谚语说道：“二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。”用比喻的手法，形象地体现了不同年龄的男人在性生活规律、频率方面的把握。 　　这句俗谚意思是，20岁时血气方刚，每更(即2小时)可有一次性生活;30岁左右的男性身强力壮，每晚都可过性生活;40岁年近不惑，要像数钱那样“一五一十”，隔五天过一次性生活;50岁时

尽管各大媒体仍然在暗示说女人每夜能有两次性生活，而且多数女人体验到多次高潮，但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的，那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道，多数配偶都曾经经历过性欲低下;女人不可能在每次性生活中都达到高潮;多数男人在他们一生中的某个时期都遇到过勃起的困难。 　　日前曾收到一封署名忧郁者的读者的来信询问如何让女人能得到高

一是不强求双方同时达到性高潮。 　　夫妻在同一时刻达到性高潮固然理想， 　　但不必把这种期望做为衡量性生活成功与否的标准。一般男性，交合3-5分钟就可出现高潮，而女性则需要8-10分钟，故而男性应当尽可能地延长过程性行为，慢些进入交合阶段，交合后须调控自己的生理心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。 　　但即使如此，指望双方一起进人性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续

战况一：精子与阴道壁 　　在阴道内，精子会碰上第一个危险。女性的阴道壁是酸性的，这种酸性的环境可以保护她不受细菌感染，但对精子来讲却是致命的。几分钟内，阴道壁上就布满了上千万死去的精子。一小时内，精子大军就会死伤过半。 　　战况二：精子与宫颈黏液 　　激情过后，女人看着身边渐渐沉入梦乡的男人，想起高潮时透过小腹传来的轻微抽动，微笑起来。白天的时候，她观看了一套科教片《人体漫游》，里面展示了精子是

漂亮女性性生活失谐者比例较高的重要原因是由于在婚姻生活中的心理失衡造成的。她们因为天生丽质，对婚姻、情爱和自己的美色特别敏感，一些被别人认为是微不足道的小事，也会在她们的心中掀起狂澜，并且波及到性生活。主要表现在以下五个方面： 　　一、被动婚姻： 　　在权利和物质高于情爱的现实生活中，不少漂亮的女性或追慕权势，或贪恋荣华，自愿或不自愿与自己所不喜欢的人结婚。蜜月时的性生活虽因生理需求可能达到和

如果每天多次性交，而每次性交时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了数次阴茎进出的物理刺激而已。如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。如果每次性交女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大

其实，不论男女，性能力都存在一个“用进废退”的规律。这好比一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到最佳;但如果太长时间不驾驶或进行保养，不但自己的驾驶技巧会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来自然就没有那么得心应手了。人的性能力也是如此。太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直建议，大家应该有规律地进行性生活，这样对自己

丈夫得了男科疾病，你就必须转换角色，当好他的家庭医生，了解这些病情的成因、表现、防治和注意事项等。如果他有一些临床症状被你发现，而他大大咧咧，你就要督促他去检查了。 　　万事食为先。推荐几个食疗方： 　　穿山甲佛手煲鸡蛋 穿山甲12克，佛手20克，鸡蛋两只加水同煮，鸡蛋熟后去壳，再煎15分钟，吃蛋饮汤，隔日1次，连用半月。功效：散郁结，补精气，鼓阳道。用于配合心理性ED患者的治疗。 　　熟地

“从医学角度分析，国内学术界鲜见就夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处。”专家表示，“夫妻分床无可厚非，但需具备一个基本前提：双方必须有一个良好的感情基础。”分床睡的好处表现在以下几点： 　　首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。从社会角度来讲，男人、女人都是一个社会人。作为夫妻双方，每个人都

做爱时，应避免床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。 　　有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。这是平