安全期 　　要算出你的安全期，需要做长达6--8个月的准备工作：把每个月来月经的第一天记录下来。把最短周期时间减去18，最长周期时间减去11，两个结果之间的日子就是你的排卵期。 　　比如说，你最长周期是31天，最短是24天，31-11=20，24-18=6，于是月经第一天算起的第6天到第20天就是排卵期。在排卵期之外的日子、也就是所谓安全期做爱，即便没有使用避孕方法，怀孕的几率也会小许多。 　　安

游泳是一项可以达到塑身、减肥的效果运动，妇产科医师表示，经常游泳的妇女，除了可以健身及消暑外，对於性功能的提升，也有很大的帮助。 　　游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。 　　游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔

  　　在今年的性文化节上，情趣内衣表演的尺度大大放宽，主办方特意安排了男模表演。广东省性学会副会长朱嘉铭说，情趣内衣表演历来都是性文化节上的亮点，而情趣用品店也大方露脸，甚至形成了新的产业———生殖健康产业。 　　性学专家们认为，情趣应该是性爱生活中不可或缺的部分，但营造情趣却是一种技巧，男女都应该学习，不仅情侣要学，夫妻也要学习。在夫妻双方都愿意的情况下，合理安全地使用情趣用品，

对于大多数夫妻来说，性生活随心所欲，甚至不断创造新鲜趣味，是提高生活品质的有效手段。但是，一些性器官疾病不仅会影响房事质量，甚至会给自己和另一半的健康带来极大隐患。通常有如下问题时不宜过性生活： 　　性器官先天性畸形： 　　男性的严重睾丸发育不良、重度尿道下裂，女性的处女膜闭锁、处女膜肥厚等都无法完成性生活。 　　性器官急性炎症： 　　男性的睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，以及女性

如前所述，G点的高潮属心理层面较多，阴核高潮属肉体较多，而性爱是关乎身心灵满足的，缺一不可;若是只有G点高潮，肉体满足不强，则可能周一做爱刚达到高潮，周三就会再产生性的需要。男性性能力从十五---十六岁达到颠峰，此后一路下滑到被主给接走，而女性却从初经来临时性欲发动，到三十---四十岁时进入高峰，这中间性行为能力的差异唯有靠先生以质的提升来替代量的不足。 　　若每次的性行为不能使妻子的性满足达于饱

长假期间，夫妻一定要注意“三忌”。 性大汗淋漓是肾虚 ·体外排精对男人健康无好处 ·冬季健康房事 重在把握分寸 ·7件事能帮女性预防乳腺增生 ·女性经期怎治“怪病”？ ·冬季生吃板栗补肾强筋 　　一忌急、节假日从劳累的工作状态中解脱出来，夫妻难免有亲热的冲动。“这时最不能心急。”李宏军说，一次令人满意的性生活，需要夫妻双方在体力、心情等各方面

参与研究的神经系统科学家戈尔特-霍尔斯特格介绍说，控制人类恐惧、焦虑等激烈消极情绪的大脑区域，会在女性达到高潮时被抑制住。而在女性的日常休息、伪装性高潮，以及自慰和前戏中，抑制大脑中不良情绪的现象并不明显。霍尔斯特格进一步指出，在真正的性高潮期间，女性甚至会对身体的运动都毫无意识。 　　性高潮对女性的好处是显而易见的。以前曾有过多项研究显示，性高潮能加快人体血液循环，提高血液中吲哚酚(体内的自然止

问：我的妻子在性事前，会要求我必须洗干净，而且一完事，她会马上跳下床反复冲洗下身。这很伤我的感情。请问我该怎么办? 　　广东读者 曹先生 　　清华大学玉泉医院性医学科杨大中答：曹先生的爱人属于“性洁癖”者。这是指当事人明知对方的生殖器和性行为是干净卫生的，但心理上却无法控制地感到“脏”。“性洁癖”是一种异常性心理导致的异常性行为，是一种性心理障碍，其具体表现多种多样，常见于女性。 　　性洁

男人：女人为什么有时要伪装性高潮？ 　　女人：是的，我们有时会这么做，而在年轻时，我们甚至经常这么做。 　　因为我们认为，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才对男性产生更大的吸引力，才是男人们所喜欢的伴侣，因此，我们每个人都希望自己能有很动情的样子，或者看起来如此。 　　哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像块木头？另外，我们知道男人们是这样激情而又如此脆弱，真不忍心看到他们那么投入，却找不到必要的

现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多。现代性医学专家研究认为，在冬季进行适当的性生活还是必要的。对于房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，从养生角度讲，冬季行房应把握好频率，年老体弱、有病在身者更应学会节制。 　　注重感觉学会自测 　　当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可